海老名美保子 
フリーランスデザイナーの海老名美保子
＠ebimiho_illistです。
【体重-20kgのダイエットまでの道のり】と題して2021年1月から12月までのダイエットの記録を振り返るかたちで記事にしています。
これからダイエットされる方、40代、50代でこれから痩せたいと思われている方の参考になれば幸いです。
本日の記録（2022.6.14)
公に公開するというのは効果大でして、最近体重を測るのが毎日では無くなってきたのと自宅でのトレーニングが中々続かない状況だったのでこうして記録をみなさんご報告！これでサボれないですね〜。
体重は、最低体重を記録した48kgからややリバウンドして50kg前後をキープしています。この位がちょうどいいのかなと感じていますが、筋肉量が増えると増量するかもですね。
そして習慣化したい「フォームローラーで筋膜ほぐし」、「バストマッサージ」、「自宅トレーニング（宅トレ）」をハビットトラッカーで記録しているのでそちらも一緒に公開。毎日つづきますように〜。
さて昨日の記事では、ダイエットを成功に導くために必要なことを結論から書いてみました。
今日からはその内容についてひとつずつ記事に書いていきます。
順不同になりますが……お付き合いいただけるとうれしいです。
なぜ痩せたいのか？私の目的
何のために痩せたいのかその理由は２つあります。
一つ目は、「見た目とデザイナーという職業イメージをマッチさせたかった」です。
わたし、デザイナーでして、扱っているのが主にユニフォームやファッション小物だったりするので見た目も大事。
▼2020年5月のわたし
商業デザイナーで割と裏方なのでそこまで意識しなくても〜と言われそうですが、自分の中でデブな見た目が許せなかったんです。
そして二つ目、それは「服をかっこよく着たい！」です。
2018年頃から徐々に太っていることは薄々気がついていたのですが、服のサイズが一気に上がったのは2019年からかなと。
９号の服が入らなくなり13号になり、ユニクロで買う服のサイズがELサイズがデフォルトになってきて、着てみたい服があってもサイズで諦めることが多くなりました。
「デザイナーなのに、服が好きなのに、着られな〜い」
ウエストがゴムのパンツばかり履いていて全然楽しくない。さらにその見た目に自己肯定感も下がっていきました。
見た目が与える自分への影響って大きいんですよ。
まとめ
２つの目的を持ってダイエットに励んできました。
ほんと挫けそうなことが何度もありましたが、スリムになって服をかっこよく着るのだ！と思い描いたから頑張れました。
あなたの目的は何ですか？
この続きはまた明日〜