海老名美保子 
フリーランスデザイナーの海老名美保子
＠ebimiho_saladです。
【体重-20kgダイエットの道のり】と題して2021年1月〜12月までのダイエットの記録を振り返るかたちで記事にしてきました。この記事で61記事目になりました。
本日の記録（2022.9.8）
朝食後に測定したから？
いいえ、ストレスを食べることで発散してしまっていて、体重、体脂肪率ともに急上昇！
昨夜は、油淋鶏を食べてしまったのでね、揚げ物がカロリー高いのはわかっているのですが食べずにはいられず。
原因がわかっているのでまだマシですね（笑）。
朝のルーティンは今日はできておりません。
今日の記事は
毎日読んでくださり、ありがとうございました！
夏休みをのぞいて、ほぼ毎日更新してきたダイエット記事ですが、読んでくださりありがとうございました。
ダイエットに励んでおられる方のお役に立てたかしら。いかがでしたでしょうか。
もう少し毎日更新を続けようかと思ったのですが、書きたいことはまぁ書いたかな、
いやもっと書いておこうと思ったネタがあるのですが、内容を詰めきれずってところなので
一旦、毎日更新をここまでとすることにしました。
今後は、気が向いた時？に不定期更新したいと思います。
食事のレシピ、食材の選び方で気をつけていること、習慣化についてなど記事に書いたらというご意見も頂戴したのですが
しばし充電？ネタを膨らませてまた戻ってきます。
ここまでお付き合い頂きありがとうございました。
ダイエッター、読者の方に感謝です！
トレーニングは引き続き頑張ります。
それではまた〜