海老名美保子 
フリーランスデザイナーの海老名美保子
＠ebimiho_illistです。
【体重-20kgダイエットまでの道のり】と題して2021年1月〜12月までのダイエットの記録を振り返るかたちで記事にしています。
これからダイエットされる方、40代、50代でこれから痩せたいと思われている方の参考になれば幸いです。
本日の記録（2022.6.28)
今年は6月に梅雨あけということで暑い夏が早くも到来！
暑くて睡眠不足です。
今朝はあやうくトレーニングするのを忘れそうでした。
体重、体脂肪率がともに高め！！！どうにかせねばです。
さて今日の記事は、「痩せたらカメラマンにプロフィール写真を撮ってもらおう」です。
カメラマンにプロフィール写真を撮ってもらおう
8年前からずーっとこの画像をアイコンに使っていたのですが、さすがに年齢を重ねてますしね、歯列矯正をする前だったので歯並びも悪いですし、そろそろ画像を変えたいなと思ってました。
しかし、太っている自分の姿をアイコン画像にするにはつらい。
そこで、痩せたらプロのカメラマンに写真を撮ってもらおう！ということで
体重48kgの目標をクリアしたご褒美に設定。
カメラマンにプロフィール写真を撮ってもらうなんて有名人じゃあるまいしと思いがちですが
SNS時代だと第一印象を決めるのは写真だったりします。
そうであれば、自分の印象はより良いものにしたいですよね。
そうかと言って過度に画像加工をして盛ってしまうと逆効果になりますので、
等身大プラスアルファの印象アップで何をしている人が分かる位のプロフィール写真になっているとベスト。
誰に撮ってもらうかはこの時点では決まってなかったのですが、2021年の秋頃に身近な人からのご縁で
ビジョンフォトの玉木なおこさんに撮ってもらおうと決めました。
ゴールが定まると痩せるぞ！と意志が固まり、ウォーキングが以前より習慣化できるように
なっていきました。
まとめ
ダイエットを達成したらこうしようと！とご褒美を設定すると揺るがない意志への確立につながります。
痩せたご褒美は何にしますか？
この続きはまた明日〜