海老名美保子 
フリーランスデザイナーの海老名美保子
＠ebimiho_illistです。
【体重-20kgダイエットまでの道のり】と題して2021年1月〜12月までのダイエットの記録を振り返るかたちで記事にしています。
これからダイエットされる方、40代、50代でこれから痩せたいと思われている方の参考になれば幸いです。
本日の記録（2022.7.5)
とうとう宅トレが朝できず…記録が…。
できない原因は寝不足ような気がします。この暑さで体がだるいのと眠くてエネルギー不足のような感じ。
回復していたら後ほどやってみます。
さて今日の記事は
トレーニングウェアは気分が上がるウエアにする
太っていてもトレーニングウエアは、気分が上がるウエアにするのがおすすめです。
何故ならばこんな風に自分の姿を鏡で見て確認しながらトレーニングを行うからです。
写真のウエアは、痩せてから購入したものなのでぴったりとフィットしてますが、最初はもう少しゆるめのものにしました。
お手軽価格のGUのトレーニングウエア
太っている時のサイズに合わせて高級ブランドのウエアを買うのは惜しいので、GUのトレーニングウエアを購入しました。
これのいいところは、GUらしくカラー展開が今どきで価格が安いこと。
・カラー展開（ブラック、ネイビー、ピンク、パープル）
・サイズが６展開（XSからXXLサイズ）で豊富。
・シームレスで縫い目が無い。
・生地が伸縮性があり柔らかい。
各アイテムの良さは、
ブラトップ
・内側のカップの取り外しができない仕様なので洗濯の時に取り出す手間が省けてラクなこと。
・アンダーバストの締め付けが無いので動きを妨げない。
レギンス
・ウエストの締め付けが無いのでラク。
・ウエストから膝にかけてのサイドの切り替えデザインで細見え効果がある。
この上にTシャツを着てしまえばお腹まわりを気にせずトレーニングができるので最初はこれでOK!
気に入ったウエアだとそれだけで気分が上がりますし、頑張れます。
※2022年7月現在はブラトップは売り切れのようです。再入荷にチェックを入れておくといいですね。
体のラインが確認できるウエアにするメリット
筋トレで大切なのがフォームなのですが、そのためウエアは体のラインが出るものをおすすめします。
何故なら目で見て動きを確認できた方が再現性も高く、フォームがずれている時に正確に確認ができるから。
ゆとりのあるウエアだとディティールが確認しにくいですからね。もったいないと思います。
また痩せてくると変化が見れて楽しいですし、トレーニングを頑張れます。
まとめ
気に入ったウエアにするとトレーニングが楽しくなります。
さらにフォームの確認が容易な体のラインが出るものにするのがオススメです。
この続きはまた明日〜