海老名美保子 
フリーランスデザイナーの海老名美保子
＠ebimiho_illistです。
【体重-20kgダイエットまでの道のり】と題して2021年1月〜12月までのダイエットの記録を振り返るかたちで記事にしています。
本日の記録（2022.6.30)
6月は今日で終わりですね。１年の折り返し。
今月を振り返るとこのブログを更新し始めてから自宅でのトレーニングを習慣化できたことが快挙です！
これもこの記事を読んでくださっているあなたのお陰です。本当にありがとうございます。
続けてきて感じられる変化といえば、サイドプランクが楽にできるようになったことと、お尻のトレーニングが辛くなくなり
大臀筋に効いてる感じが実感できるようになりました！
拍手!うれし過ぎる〜
まさに継続は力なり。
暑さと誘惑に負ける
最近の悩みと言えば暑くて味の濃いものが食べたい！とアイスが食べたい！です。
毎日気温が35℃以上にもなると冷静でいられません。
灼熱の外に踏み出すと季節の風物詩、ガリガリ君の顔がよぎります。
先日行った空箱職人の作品を観て、さらにインプットされた感じが。
昨日はいくつものコンビニエンスストアを横目に通り越して、アイスはなんとか買わずに我慢できたけど、
とうとう２年ぶりかな、粗品でいただいたプリングルスのサワークリームオニオン味を食べてしまいました！
1枚だけにしようと思ったけど、あ〜久しぶりすぎて、やっぱり美味しい。
止めようと思ったけど、懐かしい味についつい手が伸びてしまい、全部食べました（笑）。
誘惑に負けました。
そんな日もあるよね。
前置きが長くなりましたが、
今日の記事はエピソード紹介になります。
筋トレ初心者ならではの悩み
３ヶ月のウォーキングで３kg痩せて、オンラインレッスンのヨガで少しずつ動ける体になってきて、
もっと痩せるためには筋肉をつけて代謝アップだ！となって行きました。
よし！近所のジムにある筋トレスペースにでも行って頑張ってみるか！と一念発起。
しかし、筋トレってマッチョになりたい人がやるものでしょ？という偏見というか、イメージが刷り込まれてまして
仕事帰りにガラス張りになったジムの向こう側でムキムキな人がダンベルを持っている姿を見ては、
迫力に押されて、いや、行けないわ、ムリですわたしと思って、結局、尻込みして行けず。
そして書いていて、思い出したエピソードがあります。
苦い思い出
30代前半だったかな、
中央区の区民センターに筋トレができるトレーニング施設があって、300円位で利用できた記憶があるのですが、設備が充実していたので仕事帰りに利用している人が多かったんですよね。
使ってみたいマシーンがあって、試しにそれを使用していたら、
いかついマッチョな男性に「姉ちゃん、チンタラやってんじゃねーぞ」的なことを言われて
怖い思いをしたのを思い出しました！
早くそのマシーンを使いたかったのでしょうね、
わたしがトレーニングしていたのを後ろから見ていたのか！いつから見ていたの？？？とも思ったのですが、
そのせいもあるのかな〜また怖い思いをするかもしれないと、どこかで思っているのかもしれません。
だからジムに筋トレしに行くのが遠のくのかも。
まとめ
今日はエピソード紹介のような記事になりました。これも暑さのせい。
気分はスチャダラパーの曲サマージャム’９５。
この続きはまた明日〜