海老名美保子 
フリーランスデザイナーの海老名美保子
＠ebimiho_illistです。
【体重-20kgダイエットの道のり】と題して2021年1月〜12月までのダイエットの記録を振り返るかたちで記事にしています。
これからダイエットをされる方、40代、50代でこれから痩せたいと思われている方の参考になれば幸いです。
本日の記録（2022.8.26）
今日はまだ朝のメニューをこなせていません。ブログを更新してからやろうかな。
体脂肪率が上がったのは夜にアスパラのベーコン巻きをつまみ食いしたからかと。
昨日、エニタイムに行ったら2日連続ですね！と言われ話しが弾みました。顔見知りになるとコミュニケーションが増えますね。
今日の記事は
目標体重50kgに達した時の心境。
昨日の記事では体重が68kgから58kgになってもまわりが気がついてくれなかったということを記事にしましたが、
さすがにそこからマイナス8kgも減ると「痩せたね！」「どうやって痩せたんですか」と言われるようになりました。
パーソナルトレーニングを受けて半年。頑張った成果が見えると本当にうれしい。
50kg台に突入した時の心境がこちら。
そして50kgに到達！
毎日、食事の記録を報告していたせいもあり、LINEでは淡々としてますね（笑）。
そして更なる欲望が出て、48kgを目指すことにしました。これも友人のダイエッターの影響が大きいです。
友人が人生最低値の体重にチャレンジしていて、わたしももっと頑張れるかも！と思ったのがきっかけです。
そして50kgになると体が軽いので痩身を目指すというより、筋肉をつけてメリハリのあるボディにしたいと思ってきました。
筋トレをするのが楽しくなってきたのもこの頃からです。
今では筋トレなしの生活はあり得なくなりました。その位、メリットが大きいです。
体力もつくし、へこたれ無いし、前向きだし、肩こりが無くなったので整体に行かなくなりましたしね、
見た目だけでなく内面が整った感覚があります。
もっと早くからやっておけば良かったなと思う位ですね。
ぜひ筋トレを生活の一部になる位に取り入れられることを全力でおすすめします！
おすすめのパーソナルジムACTXのホームページ
エニタイムフィットネスの公式ホームページ。
今週もお読みくださりありがとうございました！
土日は更新をお休みしています。
この続きはまた来週〜